お知らせ
2023年10月26日
【糖質を余らせない！】もう太りたくない人の『絶対に太らない体操』大好評 中野ジェームズ修一先生の新作15分動画を配信開始
10月は、糖質を余らせないから脂肪に変わらない
『絶対に太らない体操』（スクワット）です。糖尿病予防にも！
動画の冒頭で「『絶対に太らない体操』ときくとちょっと胡散臭く感じますかね？でも本当に絶対に太らないんです！」と中野ジェームズ氏は断言しています。今回の体操は必ず食後60分～90分の間に行いましょう！
食後の高血糖な状態のときに、この体操を行うことにより糖質を金グリコーゲンとして貯蔵し、余らせないので体脂肪にならないから『絶対に太らない体操』です。
ぜひ皆さんの日常この体操を取り入れて、「今日は糖質多めだったからもう1セット追加して頑張ろう」等ご自身で調整しながら上手に糖質と付き合っていきましょう。