お知らせ
2024年1月25日
【中野ジェームズ修一先生の新作配信】背中、胸、腕、ぽっこりお腹にも効く！3種類の簡単トレーニング
1月は椅子を使う3種類の簡単トレーニング
背中・胸&腕の筋力のUPと共に、ぽっこりお腹の解消にも！
動画を見ながら、年末年始にちょっぴり甘やかした身体を動かしてみませんか。
背中のトレーニングの際に使用しますので、500mlのペットボトル×2本も併せてご用意ください。