お知らせ
2024年10月24日
【肩こり治し方】中野ジェームズ修一先生と肩まわりの筋肉を学び、座ったまま4つの筋肉の動きを実践して肩こりを撃退しましょう！
昨年度末にご協力頂きましたアンケート結果をフィジカルトレーナー中野ジェームズ修一先生に共有し制作している動画5作目。お悩みランキング第4位【肩こり】解消のための新作動画をお届けします。
★500mlのペットボトルを2本ご用意お願いします★
中野ジェームズ修一先生のエビデンスに基づく座学で肩周りの筋肉について理解できたら、座ったまま簡単なトレーニングを実践します。ほぐす・伸ばす・鍛える・動かすの4つの筋肉の動きで肩こりを治していきます。